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Sports de plein air     

  

Activités

Randonnées pédestres, balades de proximité

Quelques conseils avant de partir en randonnées

  • Chaussures de marche indispensables
  • Utiliser un bon sac à dos si possible avec ceinture ventrale (ça pèse moins sur les épaules)
  • Des bâtons de randonnée peuvent être utiles
  • Prévoir un pique-nique et de l'eau en quantité suffisante
  • Casquette ou bob, crème solaire et lunettes de soleil dès les premières chaleurs
  • N'oubliez pas de bien petit-déjeuner (marcher demande de l'énergie)
  • Prévoir quelques aliments énergétiques pour le "coup de pompe" (barres céréales, fruits secs, biscuits...)
  • Un vêtement chaud et un anorak léger au fond du sac
  • Un appareil-photo servira à conserver de bons souvenirs
  • Les "aventurier(e)s" prendront aussi cartes, lampe, jumelles, GPS et boussole...


  

  • Les programmes des sorties seront communiqués lors de la reprise des activités 2020-2021.

  • Consignes rando : cliquer ici...


Bien prendre connaissance des fiches afin de choisir la sortie. Elle sont accessibles dans le formulaire d'inscription.


Programme 2019-2020 :


12 mars 2020 :

Balade de proximité (modification) : Grans. Plateau de Vitrolles - Les Collets Rouges. Voir la fiche...

Facile (modification) : Aqueduc de Parrouvier par les Grands Vallons. Voir la fiche...

Modéré : Etangs d'Engrenier et du Pourra. Voir la fiche...

Soutenu : Le Pilon du Roy depuis Simiane Les Marres. Voir la fiche...


5 mars 2020 :

Balade de proximité : Plateau de Vitrolles - Collet Rouge. Arbois. Voir la fiche...

Facile (modifié) : L'Aqueduc de Parrouvier par les Grands Vallons. Parking modifié. Rendez-vous à partir de 9h15 au parking Val de l'Arc. Voir la fiche...

Modéré : Les Pierres tombées - Le Rove. Voir la fiche...

Soutenu : Rives de l'Huveaune - Saint Zacharie. Voir la fiche...


13 février 2020 :

Balade proximité : Le Petit Cabanon - Aurons. Voir la fiche...

Niveau facile : Ste Croix - Carro - Cap Couronne. Voir la fiche...

Niveau modéré (modification) : Grand Vallon- St Victoire. Voir la fiche...

Niveau soutenu : Oppidum - Caisses de Jean Jean - Mouriès. Voir la fiche...


6 février 2020

Balade proximité : Le Grand Saint Jean - Eguilles. Voir la fiche...

Niveau facile et modéré ensemble : modification. Castellas - Le Paty - La Fare les Oliviers. Voir la fiche...

Niveau soutenu : annulé.


30 janvier 2020 (les sorties modéré et soutenu sont annulées suite au séjour "raquettes" à Ceillac) :

Balade proximité : Ste Propice - Oppidum Roquepertuse - Velaux. Voir la fiche...

Niveau facile : N.D. de la Consolation N.D. de la Roque - Jouques (modification). Voir la fiche...

Niveau modéré : Randonnée urbaine Marseille

Niveau soutenu : annulée


23 janvier 2020 :

Balade de proximité : la Bourdonière-Massif des 4 termes. Voir la fiche...

Niveau facile : modification : La Fontaine de Doudonne. Voir la fiche...

Niveau modéré :  boucle d'Artigues - De Rians à Artigues. Voir la fiche... 

Niveau soutenu : vallée de la Sénancole. Mont de Vaucluse. Voir la fiche...


16 janvier 2020 :

Balade de proximité : Le Bois des Roussettes - Beaurecueil. Voir la fiche...

Niveau facile : Modification : La roque des Bancs-La forêt des Cèdres. Voir la fiche...

Niveau modéré : la Tour Philippe, Lauris. Voir la fiche...

Niveau soutenu : collines de Pagnol, Garlaban. Voir la fiche...

  

Lieux de rendez-vous : cliquer ici...


Horaires :

  •     Tous les groupes initiation-perfectionnement, détente et dynamique : démarrage sur site à 9h45.

Fiches d'activités

Description des activités 2020-2021 : cliquer ici...

Marche nordique